毫米波是一组5G频率，承诺在短距离内实现超快速度，这是人口稠密城市地区的理想选择。相比之下，sub-6GHz 5G通常比毫米波慢，但信号传播得更远，更好地服务于郊区和农村地区。
在美国以外，四款iPhone 15都支持sub-6GHz 5G，在已经推出5G的国家和地区，sub-6GHz的网络仍然比毫米波网络更常见。
澳大利亚、中国、日本和新加坡等国家，到目前为止已经部署了毫米波网络。
什么是5G毫米波？
众所周知，5G主要使用两段频率，分别是FR1频段和FR2频段。
FR1和FR2的定义（3GPP 38.101）
FR1频段的频率范围是450MHz-6GHz，又叫Sub-6GHz频段。
FR2频段的频率范围是24.25GHz-52.6GHz。
由于FR2覆盖波段之中多数为小于10毫米波长的频率，这部分频段因此得名“毫米波（mmWave）”。
虽然24.25GHz-30GHz一部分波长大于10毫米，但毫米波已经成为一种约定俗成的叫法。根据同样的命名方式，我们也可以把 Sub-6GHz称为厘米波。
2019年国际电信联盟 (ITU) 的世界无线电通信大会 (WRC-19) 期间，各国代表就5G毫米波频谱使用达成共识：全球范围内将24.25GHz-27.5GHz、37GHz-43.5GHz、66GHz-71GHz 共14.75GHz带宽的频谱资源，标识用于5G及国际移动通信系统（IMT）未来发展。
此外，在45.5GHz-47GHz频段，部分国家在脚注中标识用于IMT；在47.2GHz-48.2GHz频段，2区（美洲区）国家和部分地区部分国家在脚注中标识用于IMT。
事实上，虽然我们在国内以Sub-6GHz频段扩展5G网络，但是，在国外，许多运营商采用了毫米波频段布设5G网络。
5G毫米波有什么优势和劣势？
我们先说说毫米波的劣势。
为什么目前国内运营商以Sub-6GHz作为5G网络的主力？
原因很简单，因为5G毫米波存在一个硬伤——信号。
如果说现在的4G信号是“满血”，Sub-6GHz的5G信号是刚好能用，那么毫米波5G信号就是“战五渣”。
前面提到，毫米波是波长约在1毫米-10毫米之间的电磁波。而初中物理课本告诉我们，电磁波频率越高，波长越短，穿透能力越差。
一片树叶、一张纸、甚至是一滴水的遮挡，就可以让毫米波5G信号彻底“翻车”。
就在最近，数码播主LinusTechTips对T-Mobile和其它运营商的5G信号进行测试，其中T-Mobile覆盖Sub-6GHz和毫米波信号，而对比的运营商主要采用毫米波信号。
在演示中，采用毫米波信号的5G手机几乎可以被任何东西挡住信号，电话亭、一棵树、玻璃、雨伞、甚至是...空气，只要基站和手机之间有遮挡，可能转个身，网络会立刻回落到4G。而采用Sub-6GHz和毫米波同时覆盖的运营商则相安无事。
如果基站覆盖不够完善，分分钟会出现“胖砸！你挡住我的5G信号啦”的情况。
想要5G毫米波体验好，必须建很多基站——几乎每个角落都需要！
然而这么一个信号“战五渣”5G毫米波，却被行业寄予厚望。
根据GSMA今年3月发布的《5G 毫米波在中国的机遇》白皮书提到，预计到 2034 年，在中国使用毫米波频段将产生约 1040 亿美元的经济效应。
这1040亿美元的效益，将来自于制造业、公用事业、专业服务和金融服务、信息通信技术和贸易等多个领域。
为什么5G毫米波这么“弱鸡”却倍受青睐，原因很简单。
5G毫米波载波频率更高，信号带宽更大。以60GHz频段为例，每个信道的频谱带宽达到2.16GHz，相比之下，4G-LTE频段可用频谱带宽只有100MHz。说白了就是5G毫米波网速很快，比Sub-6GHz的5G更快。
ITU IMT-2020规范要求5G速度可以达到20Gbit/s，单靠Sub-6GHz是搞不定的，得用上毫米波。
另外，毫米波受到的频段干扰更少。1.9Ghz-6Ghz频段仿佛是拥挤的地铁，Wi-Fi、蓝牙、卫星广播等都“挤”在一起，难免会有“打架”。
而毫米波频段就像是无人区飞驰的敞篷跑车，时延极低，容量高，可以同时有更多设备连接。
总而言之，5G毫米波带宽高，时延低，容量高。在日常生活中，5G毫米波可以帮助你秒速下完蓝光视频、在拥挤的球场享受高速网络。
在专业场景，5G毫米波可以实现工业机器人的远程控制、自主工厂运输、远程医疗等。
在3GPP规定的5G标准中，无论是Sub-6GHz频段和毫米波，都是5G标准。
两者各有优势，Sub-6GHz频段覆盖广，信号强且稳定；毫米波速度快，时延低，多人时无需抢信号，然而一场雨就有可能被降维打击回到4G。
所以说，两者是互补的关系，而不是迭代的关系。就像NSA和SA组网一样，大家都是“真5G”，只不过是看哪个更适合运营商建设和使用场地的实际需要。
